Корзина (0)
Закрыть
Чіа – крихітне чорне насіння, в якому приховано багато поживних речовин, Омега-3, кальція та клітковини. Воно безумовно корисне, але любимо ми його за шалений смак, який нудні пластівці чи йогурт робить крутою стравою.
Здоровий сніданок готовимо заздалегідь, краще ввечері
1 чашка мигдального молока
3 ст. л. насіння чіа
2 ч. л. меду
1 стік матча лате або ½ ч. л. матча
дрібка матча
дрібка морської солі
Збити блендером мигдальне молоко, мед, матча і сіль. Залити цією сумішшю насіння чіа, змішати, поставити охолоджуватися та за 15 хвилин знову перемішати. Тепер відправити в холодильник на 3 години або на ніч. Зранку витягти, ще перемішати: чіа любить триматися купи і його треба розштовхувати. Подавати у красивій піалі, посипавши дрібкою матча або свіжими ягодами.
