Підвисьте щоденну порцію антиоксидантів за допомогою матча та асорті з ягід.
Інгредієнти
¼ стакани чорниці, малини або чорних ягід (заморожені теж підійдуть) ½ склянки йогурту ½ склянки льоду 1 ч. л. матча або 1 стік матча лате
Інструкції
Змішайте все, крім льоду, в блендері. Налийте в склянку з льодом, насолоджуйтеся. Можна експериментувати з ківі, бананами та манго. Додавати м’яту або імбир (сухий або шматочок коріння).